Witam. Tak się podłączę jeśli można. Czy przed zawodami racjonalne jest zjedzenie słoika dżemu lub miodu? Jeśli tak to dlaczego. Czy nie lepiej AAKG? Proszę o szybką odpowiedz>.
a dlaczego tak? przecież zmienia się trening jak efekty się kończą( a mozna tylko ćwiczenia przestawić, dodać, odjąć, +powtórzen więcej/mniej etc) i nie jest to konieczne poprostu;) ja na fbw 15 10 5 jechałem z 7miesięcy, i było git, potem split krótko 2x partia ale mi nie pasował i split 5/3/1 z 2mc ale przerzuciłem sie na fbw5/3/1 bo bardziej [...]
[...] "doradcy" laktacyjnego ani rusz Kiedyś czytałam pyerdolenie takiej pani o zaparciach u niemowlęcia. Pani powinna się douczyć, co to takiego trawienie resztkowe i dlaczego dziecko piersiowe może kupę robić raz na tydzień czy 10 dni Najbardziej mnie przeraża kąpanie dzieci. Noworodka po porodzie mydłem myć, oliwką smarować??? To [...]
styx1 zatkaj japę głupi kapciu.. "ze spadającą wagą będziesz nabierał formy" - tak kur** na dukanie tyle siły Ci przybędzie.. że po miesiącu nie będziesz miał siły sztangi podnieść.. "za rok o tej porze będziesz świecił przykładem a może nawet wygrasz jakiś konkurs na przemianę" tu się zgodzę - za rok będziesz świecić [...]
[...] (tego naszego paliwa które dostarczają węgle) ulegają wyczerpaniu, organizm zaczyna pobierać energie z białek ( mięśni!), a tego byś zapewne nie chciał. Tym samym opisałem, dlaczego tak ważne jest uzupełnianie węgli w czasie treningu aerobowego oraz przed i po jego zakończeniu. Dane - Anita Bean "Żywienie w sporcie" - swoją drogą [...]
chleb pełnoziarnisty - max 2 kromki dziennie 'a co te piwo powoduje takiego ze moge o nim zapomniec zatrzymoje wode w organizmie tak samo jak sol' słyszałeś kiedykolwiek o piwnym brzuszku?? Więc nie pytaj się dlaczego nie można go pić.
Witam. Ostatnio dużo chodzę po stronach ze sprzętem i głowa mnie już trochę boli od tego szukania. Mam parę pytań do Was zanim dokonam zakupu na większą kwotę. Sprzęt ma być do pokoju, nie do piwnicy, do pokoju w którym mieszkam i dlatego zależy mi bardzo na jakości i estetyce wykonanych produktów. Przeglądałem waszą ofertę i owszem, nie powiem, [...]
TomQ-MAG Proszę przeczytaj dokładnie to co na samej górze napisałem. NIE CHCĘ MASY Suplementy już mam i chę je wykorzystać. Nie bede robił kolejnego cyklu więc całą kreatyne chcę wykorzystać. Napisz czy może zaszkodzić takie połaczenie? Dlaczego sauny nie łączyć. Ja super się czuje jeśli pójdę na saune od razu po treningu. Widomo nie można [...]
No to już wiemy dlaczego masz rozepchany brzuch to przecież jest jakaś masakra! ogranicz to białko dorzuć warzyw do posiłków i przede wszytskim ściagnij dziennik posiłków lub skorzystaj z tego co jest na sfd nie wiem jak można 7 kotelów zjeść
[...] (będąca 5 miesięcy temu w śpiączce przez 1 miesiąc), ma bardzo duże trudności z nabraniem kilogramów. Na czym to polega? Osoba ta jest poddana rehabilitacji... ćwiczy. A dlaczego są takie grubasy, nie robiące zupełnie nic i ważą nawet po 200 kg ? Prosiłbym o konkretne wypowiedzi, oraz jeśli można kolegów prosić, to o jakieś materiały na ten [...]
HungryMan dlaczego tak ciezko jest zrozumiec to,co sugerowal kol.Tjujka ? nie znajac Twojego przypadku,jak mozna wypowiadac sie na temat jakiegokolwiek planu!? prawda kol.robak14 ? nim zaczniesz stukac w klawisze - POMYSL! ...a co do planu to juz jak kol.Queblo ZA DUZA OBJETOSC! i kolejna uwaga... nie rozumiesz,ze twoj plan tak naprawde jest [...]
[...] z drążkiem według o lafaya Klata - dużych wymagań nie mam, myślę, że starczą mi zwykłe pompki według planu 100pompek Brzuch - abs II tylko mówicie, że nie codziennie - dlaczego? nieodczuwam zmęczenia na drugi dzien, i na niektórych stronach pisze, że brzuch jest jednym z niewielu mięsni (wiem, brzuch to nie mięsien, ale chodzi mi ogólnie o [...]
[...] przeprowadzony przez znanego doktora Lona Kilgore, że jest dużo bardziej naturalna anatomiczna dla naszego kręgosłupa, czyt. bezpieczniejsza. W książce można się dowiedzieć dlaczego tak jest z punktu widzenia poprawnego ustawienia anatomicznego i poprawnej postawy kręgosłupa ze względu na kąty nachylenia. [...]
[...] przetestować takie batony Anqua Albo mają czym,ale nie mają takiej potrzeby się z tym obnosić Zawsze można sobie to tak tłumaczyć Nie wypieram się, że jestem egoistką uważającą się za pępek wszechświata, na skromności nie raz się przejechałam więc będę jej unikać PS. A dlaczego wypada chwalić kogoś a nie siebie? Co ja gorsza jakaś jestem?
[...] odpowiednia technika i skupienie i nawet piątkami można robić odpowiednie efekty A to efekty w realu są najważniejsze Poza tym skoro Paweł ma jakieś problemy z barkiem to dlaczego ma robić coś więcej jak pozwala mu organizm Robiąc ponad to co zaplanował mógłby tylko doprowadzić do wyeliminowania siebie z rywalizacji co nie jest wskazane A na [...]
[...] zmienia. Z siłownią miałem styczność, lecz nie wielką totez moje doswiadczenie jest małe. Spis treści: 1. Dieta i suplementy 2. Trening 3. Zdjęcia i wymiary JEM/NIE JEM, dlaczego? pozwole sobie zacytować konia: "Przy pomocy J/NJ zgubiłem więcej centymetrów w pasie niż stosując dietę nisko węglowodanową, zapomniałem co to głód, zapomniałem co [...]
[...] kupić, mam pytanie. Chciałbym nabrać troszkę masy, ale jestem realistą i znam swój organizm. Wyczytałem gdzieś, że kreatynę warto zastąpić No Boosterem - moje pytanie dlaczego? To prawda, że można nabrać mięśnia jednocześnie gubiąc (po treningach aeroby, dużo rowerka) tłuszcz? Może pytanie jest dziwne, ale znalazłem ten cytat: "Jeśli twój [...]
[...] po prostu nie do końca dobrze interpretować. Czasem też trzeba na kogoś mocniej wjechać,żeby się obudził ^^ "Przeczytaj jeszcze raz swój wcześniejszy post i dostrzeżesz dlaczego tak napisałem" Czytałem bardzo uważnie, ja nie teoretyzowałem tylko chłodno kalkulowałem a to różnica. Jeśli patrzeć w ten Twój sposób to można ŚMIAŁO [...]